Home Home

Dieta de vara - alimentele pe cifre calorice

In Beauty & Dieta, 30 Jun 2008 17:46, (1)

Stiu ca este vara si ca acum toata lumea se arunca sa manance numai fructe si legume, pentru ca vrea sa aiba o dieta sanatoasa si sa nu se ingrase si sa manance usor. Dar a vazut cineva cate calorii au strugurii? 100 de calorii si 18,5 % glucide, adica zahar!!!

Pai, de aia nu mananc eu ciocolata, ca sa tin dieta cu salate de fructe si ajung sa mananc la fel de multe zaharuri? Pai ce rost mai are sa ma chinui, daca nu o fac cu cap? Si sa ne intelegem, in nici un caz sa nu va apucati sa va racoriti cu sucuri de fructe sau acidulate, da? Alea au 1200 de calorii, adica masa pe toata ziua si mesele lichide nu sunt la moda decat daca se servesc cu umbrelute si in pahare cu picior inalt. Hehe, asa ca in club!

Sa facem o mica lista, ca sa nu fim prinse pe picior gresit.

- avocado are 116 de calorii, asa ca e numai bine ca il punem pe fata drept masca si mai putin in farfurie
- strugurii 100 de calorii
- stafidele au in jur de 300 de calorii
- ciresele 80 de calorii
- piersici 74 de calorii

 versus

- bananele 66 de calorii
- kiwi 60 de calorii
- caisele au 50 de calorii
- portocale 45 de calorii
- papaya 39 de calorii
- capsunile si grapefruitul roz au cate 30 de calorii

Vedeti ce greseli mari puteti sa faceti daca nu sunteti atente? Sa nu va spun ca fisticul si migdalele sunt bombe calorii, la peste 500 de calorii! Incredibil, eu nu stiu cum de am fost asa inconstienta pana acum si am facut asa greseli mari. Iar la legume, alte probleme:

-usturoi 137 de calorii
-mazare verde 90 de calorii
-ceapa verde are 20 de calorii, dar cea uscata 50 de calorii


- ardei gras verde 25 de calorii si cel rosu 39 de calorii
- fasolea verde are in jur de 30 de calorii
- brocolli 28 de calorii
- ciuperci proaspete 25 de calorii
- castravetii, rosii, varza si spanac au cate 20 de calorii

Si astea doar daca ne uitam la fructe si legume, la carne deja cifrele par astronomice. Totusi aveti grija cum le combinati si evitati fructele foarte dulci. Iar o salata cu sos numai usoara nu este, sa ne intelegem trisoarelor!

Apropos, valorile sunt pentru o suta de grame. Din fiecare.
3.71 fluturasi din 5 (7 ziceri)
1 2 3 4 5 Fluturas



Ce zic unii


cum scap de vergetiri
# pe 05 Jul 2009 la ora 18:06 blondina a zis:




Ai un COMENTARIU de comentat?
*

*

Sa stii ca nu las pe nimeni sa vada adresa ta. Nici macar mie nu-mi place spam-ul!



Trebuie sa inceapa cu http://





text html



*

Scrie aici cuvantul de mai sus.. ca sa vad ca nu esti un robot din ala nesuferit!


Cugetari blonde
Daca ploua la mare, atunci ploua si la munte?




Ce-i al meu e al meu!
Nu vreau sa par egoista, pentru ca eu chiar sunt o fata buna la suflet, dar ce e pe saitul asta imi apartine mie. Adica sunt de acord sa-mi cititi gandurile, adica textele (ca nu stiu cati paranormali sunt printre voi), imi place si ma bucur tare mult ca ma iubiti si chiar ca ma urati, dar atata, da? Nu vreau sa-mi vad articolasele pe alte saituri, ca ma supar tare! Articolelor mele le sta bine aici si eu stiu asta, ca sunt pasionata de moda! Le sta bine imbracate in roz si cu floricele, cum e desenat saitul asta, sa nu prind pe nimeni ca le ia, ca n-ati vazut voi blonda furioasa! De aia uite pun un ©, adica, daca nu stiti, copyright. V-am pupat!



Harta blondeiMemoriiBanereFiduriBlogrol